Obtuvimos logros académicos, liderazgo en deportes y siempre fuimos la personificación de la constancia, pero, ¿qué sucede cuando los planes cambian, cuando las puertas se cierran o cuando atravesamos periodos de ansiedad o estrés extremo?

Existe un lado oscuro en la autodisciplina que, a veces, no nos lleva a una vida plena o a la felicidad. A través de una exploración de conceptos como soltar y fluir, que encontramos en filosofías espirituales como el taoísmo, aprendimos que a veces la mejor opción es confiar en el proceso. Nos dimos cuenta de que llevar una carga pesada de autodisciplina no siempre es la respuesta. A veces, necesitamos liberarnos de esa mochila de expectativas y simplemente permitirnos ser.

En este episodio conversamos sobre los siguientes temas:

1. Introducción a la autodisciplina y a la confianza
2. Ángela Duckworth y Grit: ¿la clave del éxito es la pasión, perseverancia y coraje?
3. El lado oscuro de la autodisciplina
4. La importancia de soltar y fluir
5. Autocompasión y escucha activa
6. La meditación de bondad amorosa

Este episodio nos lleva a una conclusión profunda: la vida no solo se trata de cumplir metas externas. La autodisciplina es importante, pero también lo es confiar y desarrollar una relación amorosa con uno mismo. Para explorar más sobre este tema, te dejamos los recursos que mencionamos durante el episodio:

Libros:

Grit: el poder de la pasión y la perseverancia por Ángela Duckworth

Tao Te Ching por Lao Tze

Meditación:

Meditación de bondad amorosa: https://www.youtube.com/watch?v=-7kEJraR8V4

Otros temas de investigación:

La visión de Michael Beckwith

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Con amor,

Ale y Vane